czy od

Zle slyszales. To, czy dana aktywnosc pali miesnie, czy nie pali, zalezy glownie od kompozycji diety i jej bilansu kalorycznego.

Nie mogłem się powstrzymać i wlazłem na ten temat, by zobaczyć, cóż tam nasz Damianek zwojował. I niestety tak jak już nie raz pisałem (choć liczyłem że może...) - GÓVNO. Podobnie jak Drwal ostatnimi czasy. Już po jego wcześniejszej potyczce bardzo krytykowałem jego walkę. Tej jeszcze nie widziałem, więc o niej się wypowiem później, ale czytałem [...]

barki mogą zostać w piątek, co do ćwiczeń to lepiej zacząć od małej ilości i w miarę potrzeb dodawać, wiem że to szablonowa odpowiedź ale nie da się jednoznacznie określić ile czego ci trzeba, musisz obserwować organizm, czy dajesz radę z regeneracją itp. wtedy ewentualnie modyfikujesz plan

Niestety wadą jest bardzo mała zawartość potasu i magnezu i mimo suplementacji miałem duży niedobór potasu w badaniu krwi, dlatego, jak ktoś ma poważniejsze objawy braku witamin warto od tego badania zacząć, czy iść do lekarza. Dlatego też uzupełniam potas i magnez w diecie Asparaginem. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2018-01-06 01:03:36

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] około 5g glutaminy.Co o tym myślisz Trzecia sprawa to mam rozumieć zeby nie brac po treningu tych 2 tab. bcaa? Czwarta sprawa- przed aerobami biore 6tab bcaa po 750mg - starczy? Piata sprawa Dlaczego niby nie brac glutki przed porannymi aerobami - bcaa skuteczniejsze będą Kurcze ja sie tyle dobrych zeczy nasluchalem o l-glutaminie ze juz 2 [...]

PEPO mialem ostrzezenie tylko od ciebie i to był tylko jeden raz...mam pytanie czy to hest ban na jakis czas czy na stale, nie chcialbym robic nowego konta poniewaz tutaj mam jush okreslona liczbe sogow a pozatym wykupilem jush abona co bylo pewną inwestycją w przyszłość... PRZEPRASZAM i proszę o odblokowanie(jeśli to ban na 7 dni to poczekam bo [...]

[...] , codziennie czuje sie dobrze a to najważniejsze , bo pierwszy tydzien myslalem ze zwariuje przechodze tak jak mi doradzano od jutra na 50 mg dziennie jesli chodzi o efekty - cos sie ruszyło , wizualnie jest na plus , siła idzie do przodu pytanie mam jedno do ekspertów - czy zrobić sobie po miesiacu jakies badanie / czy dopiero na koniec ?

to nie zalezy czy do kretyny czy do saa , to zalezy od brakow w diecie ...

wybor gainera zalezy od brakow w dicie czy brakuje ci ww czy białka!

Ale czy ta rozpiska tego co jem jest dobra? Te jedzenie jest zdrowe, czy cos byś wyrzucił? Nie jem słodyczy od dawna i nie slodzę herbaty oraz kieruje się tymi wskazówkami zywieniowym, ale często mam problem, żeby 1 dnia zjeść tyle co tam napisałem, a to jest dieta na redukcje.. Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-09 09:06:27

[...] z koksami i niezbyt wiedzialem o co chodzi kupilem sobie prop 5%.10 strzalow i klulem sie nim codziennie po jednym.Ogolnie fajny power na treningu i nawet lepiej zaznaczyly sie miesnie.Pyta stala przawie caly czas. Bardzo szybko wszystko pryslo.Po jakichs 10 dniach od ostatniego strzalu nic juz nie czulem w sobie energii i kopa,sila spadla [...]

W najnowszym KIFie jest opisany 8 tygodniowy... czy 6 tygodniowy... no nie pamietam dobrze. Dawka prawdopodobnie 50mg co 2 dzien. Nie wiem czy to sciema, ale wzystko jest realnie opisane wyniki itp. jest nawet komentarz od dziwczyny koksiarza

ja powiem tak, walilem ost ome z grubymi napisami, porobilo mnie. teraz wale to z cienkimi no i narazie 1 shot wiec nie moge nic powiedziec. ale te ampulki maja troche jakby chudsza ta koncowke od tych ampow gdize napis byl grubszy. wiec nie wiem czy ampy tez zmienili w jelfie czy ki ***.

Mam diete jako taką ale nie jest idealna a na gainera przyjdzie czas po wakacjach^^ Treningi mam co 2 dni w wt czw i sob czy w wolne dni od treningu tez mam z rana brac czy nie? Aha 1 tabletka waży niecałe 10g to ile ma mam 6 tabletek codziennie jesc? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-05-13 19:32:52

[...] w 100% od sierpnia 2012 dziedzina sportu kulturystyka cel w jakim chce się przetestować produkt Jestem świeżo po teście innej firmy, przetestowałem 3 przedtreningówki, każda działała świetnie. Chciałbym przetestować czy ta podziała na mnie tak samo. http://imageshack.us/a/img842/5995/desktopcn.jpg http://imageshack.us/a/img138/5074/marzecm.jpg

[...] wagowej 85 kg w karate kiokushin rózni sie od walki w kateorii 85 kg na ulicy gdzie jeden z przecinwików preferuje młynek rekoma a drugi nawet tego nie potrafi więc tak czy inaczej sport to sport a walka uliczna to troche coś innego :) tak tylko sie starałem odpowiedziec na pytanie o kategorie wagowe :) i mam nadzieje ze nikogo nie uraziłem [...]

kura25 czmu sadzisz ze nie dzila depot dzilal na mojego kumpla tak jak trzeba boze nei umiesz odruznic dzilania trenu od innego srdka badz co badz tren nie jest dla ciebie lub/i miales wy***ke zreszta gregor jest teraz na trenie bd wiec da znac czy dzila czy nie.

i tu zawsze sie waham ... bo w sumie powinno zaczynac sie od najpostszych dzialajacych srodkow jednak nowe formy wyskakuja doslownie co pare tygodni wiec nie wiem czy jest sens (jesli stac) na zaczynanie od podstaw ... hmmm - zalezy ...

Jeszcze zależy jaki masz w tym cel, co chcesz osiągnąć, czy chcesz współzawodniczyć z innymi na zawodach, czy może tylko chciałbyś zacząć to robić dla własnej satysfakcji Jeżeli mierzysz wysoko, chcesz startować i wygrywać to podejście do tego musi być jak najbardziej profesjonalne od samego początku i tu najlepszym rozwiązaniem była by wyżej [...]